有没有一种比较好的快捷的方法可以帮助我老公减肥?请问如何才能瘦大腿和小腿,盆骨有点儿大本人觉的肉都长在臀部和大腿上了,有什么好的减肥方法是专门针对这运动后跟键疼痛如何避免有什么增强体质的运动吗?我今年20岁,体重96斤~身高1,58 前一段时间86斤最近因为我身高150,体重有50千克,是不是过于肥胖 应该注意什么我同事,产后很胖,他很烦恼我还是学生,我好想瘦身,但就是不能实现这个愿望想减肥,如何做比较科学